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Actualités

Aout 2023

Différentes pratiques en plein air sont proposées au Parc de la Trinité à Saint Denis : méditation, pratiques respiratoires, outils de gestion psycho-émotionnelle de base, visualisations et relaxations...

N'hésitez pas à me contacter pour avoir tous les détails : 07 49 17 14 89

Pratique méditation parc trinité2.png

Mai 2023

Transcultural positive psychotherapy

Je suis ravie de commencer ce mois-ci et jusqu'en janvier 2024 une nouvelle formation certifiante en psychothérapie transculturelle positive (avec la PPT: World association for positive and transcultural psychotherapy et l'EAP European Association for Psychotherapy) 
Cela fait partie de mon engagement éthique, continuer à développer mes compétences, mon ouverture et me former pour pouvoir vous accompagner de la manière la plus juste.

 

Si vous êtes interessés d'en savoir plus sur cette approche, faites le moi savoir , je serai heureuse de créer des nouveaux contenus pour vous faire partager ce que je découvre...
 

Janvier 2023

Je suis très heureuse de vous proposer dès à présent des consultations en EFT, "Emotionnal Freedom Technique". Une très belle approche pour prendre soin des blessures émotionnelles, traumatismes, chocs qui ont pu émaillés nos vies, et c'est dire si nos existences en sont remplies.

Pour en savoir plus, rendez-vous dans "mes outils".

 

Septembre 2020

Je continue à vous accompagner de manière aménagée par rapport au contexte de la crise sanitaire (interventions en ligne, à domicile...)

La psychologie et les médecines naturelles préventives présentent ici tout leur intérêt pour vous soutenir, physiquement et moralemenpendant cette période particulière et confrontante à biens des égards. Notre santé mentale est mise à l'épreuve, prenons soin de nous et de nos proches, en particulier des enfants qui absorbent l'anxiété ambiante et y sont particulièrement vulnérable.

 

Mars 2019 à 2020 : Année sabbatique

Je prends une année pour approfondir les approches de pleine conscience (méditation, yoga...), les médecines naturelles et ma spiritualité, au cours de voyages à travers le monde.

La pause NaturôPrésent ne s'arrête pas pour autant, elle se métamorphose pour vous proposer des consultations à distance, en visiothérapie, depuis les destinations de mon périple ! Des stages et ateliers continueront à être organisés. 

Vous pouvez suivre mon aventure et cheminement sur le blog Vague-abondanse
https://annesophiecuq.wixsite.com/amevagabonde

Stage : Samedi 13 avril 2019 de 14H45 à 17H

"Assise et marche méditative" : (Re)découvrir la puissance et les bienfaits du SILENCE sur le cerveau

J'ai le plaisir de vous donner rdv pour une après-midi méditative le samedi 13 avril de 14H45 à 17H 

 

Nous pratiquerons l'assise et la marche méditative dans le gymnase et la nature généreuse du plateau de l'espace.

 

Nous aborderons les vertus du silence dans notre vie de tous les jours et notre pratique méditative, et ferons l'expérience de cette "douche de cerveau", que mettent en avant les dernières recherches en neuro-sciences.


Le stage est OUVERT A TOUS, débutants et pratiquants, chacun pouvant expérimenter à partir de là où il en est. Un temps d'échange à la fin permettra à ceux qui le souhaitent de partager leur expérience, questions...

 

Des tapis et briques sont à disposition sur place, pour plus de confort, vous pouvez apporter vos propres tapis et coussin de méditation, si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi amener des coussins supplémentaires pour soutenir les genoux, afin d'améliorer l'assise pour ceux qui en auraient besoin.

 

Où ?
Gymnase du CSADN, 13 avenue Hubert Curien, Plateau de l’Espace à Vernon (à côté du centre équestre)
Parking sur place

Participation
15 euros
Le tarif ne doit en aucun cas être un obstacle à votre participation, prévenez moi en cas de difficulté.

Avec qui ?
Anne-Sophie Cuq, psychologue, praticienne de santé naturopathe, pratiquante de méditation


Inscriptions au 06 52 60 62 37 ou sur alter.ideo@gmail.com

Stage YOGA / RESPIRATION

Samedi 13 octobre 2018 de 14H15 à 16H30

 

Les stages de yoga du CSADN font leur rentrée avec David et Anne-Sophie ! Nous avons hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison :)

Rentrer dans l'automne en conscience avec l'énergie du yoga
Se recentrer après la rentrée grâce aux techniques respiratoires
Soigner sa santé globale


Postures de yoga adaptées à nos besoins en automne, techniques respiratoires de gestion du stress (cohérence cardiaque, respiration au carré...)

 

OUVERT A TOUS : Débutants et confirmés

Avec David, vinyasa yoga
et Anne-Sophie, hatha yoga, psychologie, naturopathie

OU?
Gymnase CSADN (Avenue Hubert Curien, Campus de l'espace, Vernon)

22 euros, parking sur place

Au plaisir de vous voir nombreux pour pratiquer ensemble!

Inscriptions au 06.68.81.36.50 ou david.hoang.sa@gmail.com

 

​​​Reprise des activités en septembre 2018 !
 

-stage yoga-naturo et méditation en préparation (envoyez-nous vos envies de thèmes!)

-nouveauté : "Atelier Femme, entre santé et émotions": n'hésitez pas à vous manifester si vous êtes intéressée pour que ce projet voit le jour

-cours et stages de yoga au CSADN avec David, nouveaux créneaux!
https://dynamic-flow-yoga.wixsite.com/david

Mini-stages Yoga-Naturo

Tous les samedis du 13 janvier au 17 février de 14H30 à 15H55

Ouvert à tous, débutants ou confirmés, venez découvrir le yoga et la naturopathie et prendre un temps de ressourcement avec vous même!

Au programme:
Asana (postures de yoga), pranayama (travail sur le souffle), astuces naturopathiques (pratiques de santé simples et naturelles au quotidien), relaxations guidées et autres variations invitant à la détente...

Où ?

Au complexe sportif du CSADN, dans le cadre boisé et naturel du Plateau de l’espace

Avec qui ?

Anne-Sophie, psychologue clinicienne et praticienne de santé naturopathe et David, professeur de yoga vinysa

Participation: 17 euros

N'oubliez pas de vous inscrire! 06 68 81 36 50
 

Pour ceux qui prolonger le plaisir, cet atelier sera suivi d'une séance de méditation bienveillance de 16H05 à 17H15:
Postures de yoga d'ouverture du cœur, approfondissement de la bienveillance, méditation guidée, échanges...
Nous intégrerons les bases indispensables à la méditation à cet atelier afin que les débutant trouvent des repères pour s'initier.
Participation : 13 euros

Au plaisir de pratiquer avec vous! A bientôt :)


Plus d'infos sur le yoga :
https://dynamic-flow-yoga.wixsite.com/david

Samedi 9 décembre 2017

Stage Yoga-Naturo: "Pour un sommeil de qualité"

De 14H30 à 17H

Avec David Bonhomme, professeur diplômé de Yoga Vinyasa

et Anne-Sophie Cuq, naturopathe et psychologue

Places limitées, infos et réservations: David Bonhomme,  06.68.81.36.50

 

 

Selon le Dr Horowitz, « la privation de sommeil est l’une des principales cause de production de cytokines inflammatoires. L’altération du sommeil est directement corrélée à l’altération du fonctionnement immunitaire ».

En cette période hivernale, améliorer la qualité de notre sommeil est un moyen de renforcer nos défenses naturelles, mais aussi plus globalement, de favoriser notre récupération, notre bien-être et notre santé.

Nous vous proposons un atelier de 2H30 intégrant naturopathie et yoga. En co-animation avec David, enseignant de yoga vinyasa, nous vous accompagnons à la rencontre de votre sommeil à travers une initiation à nos deux disciplines par :

-des pratiques de yoga accessibles à tous: postures (asana), techniques de respirations (pranayama), relaxation (savasana)
- des conseils naturopathiques : en hygiène vitale et alimentaire, plantes médicinales, gestion psycho-émotionnelle..

 

Lieu: Complexe sportif des 3 chênes - CSADN de Vernon (avenue Hubert Curien, plateau de l'espace). A côté du centre équestre. Parking gratuit sur place

 

Participation : 35 euros(25 euros pour les moins de 25 ans, demandeurs d'emploi et personnes en difficultés)

Samedi 28 octobre 2017:
"Stage Yoga-Naturo"

Renforcer nos défenses naturelles à l'entrée dans l'hiver

De 14H30 à 17H30

Avec David Bonhomme, professeur diplômé de Yoga Vinyasa

et Anne-Sophie Cuq, naturopathe.

Participation : 22 euros

Lieu: CSADN de Vernon (avenue Hubert Curien, plateau de l'espace)

Parking gratuit sur place

Infos et réservations: David Bonhomme,  06.68.81.36.50

Vendredi 9 juin 2017: Intervention de Judith Albertat


Naturopathe, auteure de livres sur la maladie de Lyme

Conférence à la Compagnie des livres de Vernon,"Lyme, les solutions naturelles"

Infos: 02 32 51 27 33

 

Samedi 20 mai 2017 WWLP Worldwide Lyme Protest - Paris

 

Mouvement de mobilisatio pour la reconnaissance et la prise en charge de la maladie de Lyme chronique et ses co-infections.

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