La visio-thérapie

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La majorité de mes consultations se font en ligne et sont adaptées au distanciel.

 

La thérapie en ligne constitue une offre complémentaire interessante dans un certains nombre de situations :

-difficulté à trouver à proximité un thérapeute ou l'orientation thérapeutique souhaitée 

-expatriés, immigrés, francophones à l'étranger

-personnes non sédentaires : itinérantes, nomades (digitales), voyageurs longue durée...

-personnes vivant en milieux ruraux, déserts médicaux 

-contraintes de temps et d'organisation

-difficulté à se déplacer ou à de sortir de chez soi: pathologie chronique/somatique, phobies...

- période de crise et de confinement…

 

Mon mode de vie nomade m'a amené à développer ce dispositif et proposer mes services à des personnes qui sans cela n'aurait pas accès à un psychologue.
 

Les conditions indispensables à la visiothérapie

Pour l'envisager de manière sereine, 2 éléments sont importants:

-Disposer d’un espace privé où vous pouvez vous isoler au calme et confortablement, sans risquer d’être sollicité ou entendu (l’idéal étant que vous soyiez seul au domicile au moment du rdv).

-disposer d’une connexion internet avec un débit suffisant, d’une webcam/micro et d’un logiciel de visio-conférence (que nous choisirons ensemble)

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Distanciel ou présentiel?

La visio-consultation comporte bien des avantages, mais aussi des spécificités, le contact s'initie autrement qu'en présentiel, ce qui en fait un dispositif particulier. Je vous invite à prendre le temps de rentrer en contact avec vos besoins par rapport à cette orientation :
-Comment est-ce que je me sens par rapport au fait de rencontrer mon psychologue par le biais de la visio ?
-Quel est mon rapport aux outils technologiques ?

-Est ce que la modalité distancielle revêt pour moi certaines difficultés?

-De quoi ai-je besoin pour me sentir complètement à l'aise et sécure dans ce dispositif?

Nous pourrons en discuter ensemble.

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A noter​

+ Il y a un certain nombre de cas où la visiothérapie sera d'emblée écartée: lors de troubles en phase aiguë avec risques suicidaire ou de décompensation. Il est nécessaire que vous consultiez en présentiel, il s'agit de situations d'urgence à ne pas banaliser. 

+ Il est interessant qu’un suivi en ligne commence par un face à face physique. Quand c'est réalisable, nous le privilégierons.

+ Tout au long du suivi,  je réévalue régulièrement le dispositif de visio-consultation afin d'estimer si celui-ci est toujours adapté. 

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La ISMHO (Société Internationale pour la Santé Mentale en Ligne) conduit des recherches sur ce sujet. Il est démontré que les thérapies en ligne sont à la fois possibles et efficaces: http://ismho.org/

Je reste engagée dans un processus de réflexion sur ce dispositif afin d’en faire pour vous l'outil le plus respectueux du travail thérapeutique.

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DEROULEMENT DES SEANCES EN VISIO-THERAPIE

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Prise de rendez - vous

Si cela est possible, il est préférable de fixer un rdv à un moment où vous êtes seul(e) à votre domicile.

Nous discuterons ensemble du logiciel utilisé : en général Skype, mais d’autres sont possibles. Je me chargerais de vous ajouter avec les coordonnées que vous m’aurez communiquées. Je vous enverrai un formulaire de contact à remplir et à me renvoyer avant la première séance.

-En cas d’annulation, veuillez me prévenir au moins 24 heures à l’avance. Au-delà de ce délai, la consultation sera due.

Préparation de la séance

Le lieu 
Choisissez un espace calme dans lequel vous vous sentez à l’aise, ne serez pas dérangé. Je vous garantis les mêmes conditions de mon côté (confidentialité). Installer votre ordinateur et votre assise en soignant votre confort (à noter: il n’est pas adapté de faire la consultation allongé dans son lit - sauf cas exceptionnels).

 

L’outil
Vérifiez votre connexion internet.

Vérifiez l’installation du logiciel choisi.

Vérifier la charge de votre appareil ou branchez le sur le secteur.

Désactivez les notifications sonores/visuelles des applications, fermez les fenêtres qui pourraient s’ouvrir de manière intempestive.

Coupez votre téléphone.

Testez votre système son et visio : choisissez la distance de la camera et le cadrage, de manière à intégrer le visage et le haut du corps de préférence. 

 

La « salle d’attente virtuelle »

Quelques minutes avant l’heure du rdv, installez-vous jusqu’à ce que j’initie l’appel, dès que je serai prête à vous recevoir.

 

La séance de visio-consultation en elle - même

-C’est moi qui lancerais et terminerais l’appel

-Une fois que nous avons validé le bon fonctionnement du dispositif (image, son, …), je vous propose un temps d’accordage où je vous guiderai à travers une courte pratique de pleine conscience. Idem à la fin de la séance pour accompagner la clôture.

- Les problèmes de connexion peuvent faire partie des aléas d’une visio. Nous serons créatifs avec cela.

-Prenez à boire avec vous, notamment pour les séances d'EFT où il est important de s'hydrater.

Après la séance

Aérez la pièce. Pensez à boire, vous étirer...

Certaines personnes apprécient d’aller marcher après pour s'oxygéner, se (re)dynamiser car la visio-consultation demande une certaine concentration. Quelques petits exercices de gymnastique oculaires peuvent vous aider, n'hésiter pas à me les demander.

A noter

-Le logiciel de visio est utilisé uniquement pour les rdv de consultation.  Ce n’est pas un dispositif d’urgence. 

-Il n’y a pas d’enregistrement des séances. La sécurisation des données correspond à celle du logiciel utilisé.

-En ligne ou en présentiel, les règles éthiques et déontologiques sont les mêmes : secret professionnel, non jugement, écoute bienveillante, confidentialité…