Méditation et bienveillance
-Séances ponctuelles "découverte des pratiques de bienveillance" (plusieurs fois par an)
-Cycle d'initiation aux pratiques de bienveillance - 6 samedis après-midis (lancement possible à la constitution d'un groupe d'au moins 5 participants)
Les pratiques de bienveillance
Cette pratique est accessible à tous, que vous ayez ou non une première approche de la méditation...
A travers des pratiques méditatives guidées, nous cultiverons la compassion et l'auto-bienveillance.
Selon les séances, plusieurs temps ponctueront les rencontres: postures de yoga d'ouverture du cœur (anāhata chakra), pratiques de respiration, texte poétique ou spirituel, méditation guidée.
Des temps d'échanges permettront au fur et à mesure de faire des liens entre la méditation et nos vies concrètes afin d’explorer comment mettre en œuvre la bienveillance au quotidien, envers notre propre personne et ceux qui nous entourent.
La pratique de la bienveillance est particulièrement bénéfique pour:
- (re)prendre contact avec soi-même
- favoriser l’acceptation et l’estime de soi ainsi que le sentiment de valeur personnelle
- réguler et harmoniser les émotions
- améliorer la qualité des relations, l’altruisme, la compassion, le pardon,
- augmenter la conscience de soi, de l’instant présent
Activités passées
Les samedis "pratiques de bienveillance"
du 13 janvier au 17 février 2018
Vous pouvez participer à votre gré, sans engagement, notez néanmoins qu'il y a une progression, il est donc plus aisé de rentrer dans la démarche en suivant les séances dans la continuité et régularité.
Avec qui ?
Anne-Sophie, psychologue clinicienne et praticienne de santé naturopathe et David, professeur de yoga vinyasa, tous deux pratiquants de méditation.
Quand ?
Les samedis du 13 janvier au 17 février 2018
Où ?
Au complexe sportif du CSADN, dans le cadre boisé et naturel du Plateau de l’espace
Séance découverte de pratique de bienveillance
(gratuite sur inscription)
Samedi 16 décembre 2017 de 16H à 17H
N’hésitez pas à venir découvrir, pour plus de paix avec soi et dans ses relations…
Complexe sportif du Csadn, Avenue Hubert Curien, Plateau de l'espace, Vernon
Infos/inscriptions : 06 68 81 36 50 / david.hoang.sa@gmail.com
